SOS

Mann kann... reden

Männer & psychische Gesundheit

„Ein Mann kennt keinen Schmerz.“
„Echte Männer weinen nicht.“
„Männer haben keine Angst.“

Mit diesen oder ähnlichen Sätzen sind viele Männer aufgewachsen oder wurden auf entsprechende Weise geprägt. Kein Wunder, dass es vielen schwerfällt, offen über Gefühle oder Probleme zu ­sprechen. Oft wurde dies schlicht nicht gelernt und es entspricht nicht den verinnerlichten traditionellen Rollenbildern oder dem empfundenen gesellschaftlichen Druck „stark zu sein“.

Doch auch MANN KANN Sorgen haben, sich überfordert fühlen, psychisch krank werden oder sich gedanklich mit Suizid beschäftigen. Die Zahlen zeigen sogar, dass sich deutlich mehr Männer das Leben ­nehmen als Frauen. Die Gründe dafür sind vielfältig. Einer davon ist, dass Männer oft weniger Bewusstsein für ihre psychische Gesundheit haben und sich bei Problemen deutlich seltener Unterstützung suchen. Häufig aus Sorge, dafür verurteilt zu werden.

Vor diesem Hintergrund lud FRANS im November 2025 zum Infotag „MANN KANN“ ein. Männer, ­Angehörige sowie alle Interessierten erhielten die Möglichkeit, sich ­unkompliziert auf verschiedene Arten zu informieren und sich mit ­anderen sowie Fachleuten auszutauschen.

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Veranstaltungs-Webseite

Rückblick auf die Veranstaltung

Hilfsangebote

  • Die Telefonseelsorge bietet neben der telefonischen Anlaufstelle auch Beratung per Mail oder Chat an
    Telefonseelsorge ONLINE
  • Die App „KrisenKompass“ wurde von der Telefonseelsorge entwickelt und stellt eine Art Notfallkoffer für Krisensituationen dar. Sie ist gedacht sowohl für Menschen, die suizidgefährdet sind, als auch für Menschen aus deren Umfeld. Zugleich bietet sie Hinterbliebenen Hilfe bei der Bewältigung ihres Verlusts. Die App ist ein Medium zur Suizidprävention durch Aufklärung und Hilfe zur Selbsthilfe. Sie ist ein Portal in dem Betroffene Unterstützung finden
    KrisenKompass
  • Lebenslinien 60+ ist eine Online Krisenberatung für Menschen ab 60 Jahren: Kostenfrei, anonym und vertraulich online Unterstützung finden
    LebensLinien 60+ – Online Krisenberatung für Menschen ab 60
  • MANO – Suizidprävention  ist eine niedrigschwellige Onlineberatung für Menschen ab 26 Jahren mit Suizidgedanken. Es beraten speziell ausgebildete und eng begleitete Ehrenamtliche innerhalb eines vollständig anonymen Beratungssystems
    MANO
  • [U25] ist ein kostenloses und anonymes Mailberatungsangebot für suizidgefährdete Jugendliche bis 25 Jahren. Ein Team von Fachleuten – verstärkt durch ehrenamtliche Mitarbeiter zwischen 16 und 25 Jahren – ist ansprechbar in persönlichen Notlagen, oder bei Sorgen um einen nahestehenden Menschen
    U25
  • Ähnlich arbeitet „Youth-Life-Line“. Bei der Online-Beratung werden Jugendliche und junge Erwachsene bis 25 Jahre in akuten Krisen und bei Suizidgefährdung von Peers beraten
    Youth Lifeline
  • „Jugendnotmail“ ist eine anonyme und kostenlose Online-Beratung durch ehrenamtlichen Psychologen und Sozialpädagogen für Jugendliche in Krisensituationen. Die Beratung ist auch auf Türkisch möglich
    Jugend Notmail

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